mindfulness
Magiczna mantra z Hawajów
Ho’oponopono to tradycyjna hawajska praktyka pojednania i przebaczenia. Jest zakorzeniona w przekonaniu, że harmonia i równowaga mogą być przywrócone w relacjach poprzez wzajemne...
Cała prawda o pozazmysłowym spostrzeganiu
Szósty zmysł czyli pozazmysłowe postrzeganie. Pewnego razu w odległej krainie, ukrytej wśród mglistych wzgórz, żył młody chłopak o imieniu Emil. Emil posiadał niezwykły dar, który...
Odkładasz i odwlekasz? To może nie być lenistwo
15 sprawdzonych sposobów na lenistwo i prokrastynację Prokrastynacja i lenistwo, choć często ze sobą utożsamiane, wywodzą się z różnorodnych czynników psychologicznych i środowiskowych....
Jak na maksa wykorzystać swoją siłę? Bąź siłą huraganu!
Moc ludzkiego umysłu. Co tak naprawdę w nas drzemie? W tętniącej życiem metropolii mieszkał starszy pan o imieniu Wiktor. Znany tylko nielicznym, ale obserwowany przez wielu, zasiadał co...
Presja społeczna, materialistyczne skłonności i strach przed oceną.
Robisz różne dziwne rzeczy tylko po to, żeby przypodobać się innym? Zależy ci na tym, żeby pozytywnie wypaść w oczach obcych ludzi, których często nawet niespecjalnie lubisz? Nie tylko...
Gdzie jest moje wewnętrzne dziecko?
Koncepcja “wewnętrznego dziecka” zakorzeniona jest w psychologii i odnosi się do metaforycznej reprezentacji dziecinnych aspektów twojej osobowości, emocji i wspomnień, które...
Cenna wiedza dla empatów. Uratuj i chroń swoją energię
Gdzie empata najskuteczniej odzyska utraconą energię? Odzyskiwanie energii w przyrodzie to praktyka, którą wielu ludzi uważa za korzystną, i istnieje ku temu kilka powodów. Przyroda może być...
Jak stworzyć swoją perfekcyjną sesję aromatherapii
Tworzenie idealnej sesji aromaterapii polega na stworzeniu otoczenia sprzyjającego relaksowi, uważności i zmysłowemu uniesieniu. Kreowanie sceny Wydzielone miejsce Choć nie jest to...
Czy świadomy oddech może leczyć duszę? 15 ćwiczeń oddechowych
Ćwiczenia oddechowe mogą mieć głęboki wpływ zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Piękno ćwiczeń oddechowych polega na tym, że można je wykonywać wszędzie – od spokoju...
Mindfulness czyli uważność- co to jest i jak ją osiągnąć
Co to jest mindfulness/uważność? Uważność to stan umysłu osiągnięty poprzez skupienie swojej uwagi na chwili obecnej, spokojnie uznając i akceptując swoje uczucia, myśli i wrażenia...
Warto przeczytać
Chcesz poprawić swoje życie?
Książka “Aromateriapia” zaprowadzi Cię w świat zapachów, które poprawią Twoje życie i uzdrowią przestrzeń dokoła Ciebie!