Toksyczna osobowość- jak rozpoznać typy nieprzyjemne w kontaktach

Typy i charakterystyki toksycznych ludzi- grupa nieprzyjemna w kontaktach

1. Ofiara: Ta osoba zawsze jest w kryzysie i wymaga ciągłego wsparcia, ale nigdy nie zdaje się podejmować kroków, by poprawić swoją sytuację.
   • Charakterystyka: manipulacyjny, czerpie energię od innych, zawsze obwinia wszystkich wokół za swoje nieszczęścia.
2. Krytyk: Osoba, która umniejsza wartość innych, znajduje wady w drobnych sprawach i na porządku dziennym rozsiewa negatywność.
   • Charakterystyka: negatywne nastawienie, nieproszone rady, poniżający.
3. Kontroler: Ta osoba chce dyktować, co wszyscy inni powinni robić.
   • Charakterystyka: dominujący, kłótliwy, krytyczny wobec wyborów innych, nie znoszący sprzeciwu.
4. Plotkarz: Rozsiewa plotki lub osobiste szczegóły na temat innych.
   • Charakterystyka: nieszczery, teatralnie tajemniczy, lubi dramę.
5. Pasywno-agresywny: Twierdzi, że wszystko jest w porządku, ale zachowuje się w sposób jakby coś zawsze było nie tak, tworzy niezręcznie napiętą atmosferę niedomówień.
   • Charakterystyka: trudny w komunikacji, pielęgnuje urazy, sarkastyczny.
6. Manipulator winą: Sprawia, że czujesz się źle, że nie robisz tego, co on chce.
   • Charakterystyka: manipulacja emocjonalna, mentalność ofiary, wiecznie czegoś potrzebujący.

Jak poznać, że ktoś jest toksyczny:

• Stała negatywność: zawsze pesymistyczny, psuje wszystkim nastrój.
• Manipulacyjne zachowanie: wykorzystuje twoje emocje przeciwko tobie.
• Brak odpowiedzialności: nigdy nie przyznaje się do błędu; obwinia innych.
• Naruszanie granic: nie szanuje prywatnej przestrzeni czy wyborów.
• Niesłowność: nie można mu zaufać, że dotrzyma zobowiązań czy obietnic.
• Brak empatii: nie zależy mu na tobie czy innych, nie potrafi wczuć się w twoją sytuację.

Powszechność

Nie ma stałego procentu “toksycznych” osób w danej społeczności, ponieważ toksyczne zachowania istnieją na spektrum. W pewnych środowiskach, które sprzyjają toksycznym zachowaniom, można znaleźć wyższy odsetek osób wykazujących te cechy.

Jak ludzie stają się toksyczni

Pochodzenie toksycznego zachowania jest złożone i można je przypisać różnym czynnikom, w tym doświadczeniom z dzieciństwa, wychowaniu, kondycjonowaniu społecznemu, również niektórym zaburzeniom osobowości. Te czynniki mogą oddziaływać na siebie w skomplikowany sposób, który może być trudny do rozwikłania.

Genetyka vs. środowisko

Istnieje trwająca debata na temat tego, do jakiego stopnia genetyka i środowisko wpływają na osobowość i zachowanie. Jednak ogólnie przyjmuje się, że oba czynniki mają znaczenie. Niektóre osoby mogą mieć genetyczną predyspozycję do pewnych cech behawioralnych, ale czynniki środowiskowe również mają znaczny, a czasami nawet decydujący wpływ.

Aby właściwie ocenić i zdiagnozować osobę z toksycznymi cechami czy zaburzeniami osobowości, potrzebna jest kompleksowa ocena od wykwalifikowanego profesjonalisty ds. zdrowia psychicznego. Jeśli uważasz, że masz do czynienia z toksyczną osobą, zwłaszcza w sposób szkodzący twojemu dobrostanowi, ogranicz kontakt- chroń swoje zdrowie i dobrostan psychiczny. Pamiętaj, jesteś dla siebie najważniejszy, nie lekceważ czerwonych flag.