Bez kategorii

mus czekoladowy z awokado- prosty przepis na deser bez wyrzutów sumienia

Dzisiaj zrobiłam szybki, pyszny i nietuczący deser (o niskim indeksie glikemicznym).
Mus czekoladowy z awokado.
Cztery składniki, blender i piętnaście minut- tyle potrzeba żeby go zrobić.

Do zrobienia musu użyłam:
-trzy duże awokado
-trzy łyżki mleka
-pół szklanki syropu z agawy
-dwie czubate łyżki gorzkiego kakao

gotowy deser

składniki

awokado

najprostszy sposób na wydobycie awokado ze skórki to pokrojenie zawartości w kostkę

i wyduszenie ze skórki 🙂

resztę można wyskrobać łyżką

jedną połówkę porwała Dziecina 😉

awokado w blenderze

dodaję mleko

i syrop z agawy

oraz kakao

przed włączeniem blendera

w połowie blendowania

pod koniec

efekt końcowy

pyszny, gładki, jednolity mus

z podanych składników wychodzą trzy całkiem spore porcje

mus trzeba włożyć na małą godzinkę do lodówki

szybki, pyszny i zdrowy deser

Buziaki!

Previous Post Next Post

7 komentarzy

  • Make-up Kakuna 25 listopada 2015 at 09:06

    Mniam! Zjadłabym 🙂

  • Życiowa Sałatka 25 listopada 2015 at 10:18

    wygląda smacznie, avocado samego nie lubię, ale zastanawiam się czy może tak przemycone by mi zasmakowało?

  • kirei 25 listopada 2015 at 10:48

    Syrop z agawy pewnie też ma sporo kalorii, ale i tak deser będzie miał dużo wartości odżywczych no i na pewno można go zjeść z czystszym sumieniem niż np. pudełko lodów 😉

  • Sekrety Naszego Piękna 25 listopada 2015 at 16:15

    Bardzo lubię 🙂

  • GumaDoZuciax3 25 listopada 2015 at 21:11

    Nigdy takiego musu nie jadłam! Ale mi ochotki narobiłaś 🙂

  • Kalinka Malinka 25 listopada 2015 at 21:28

    awokado ma mnóstwo kalorii (jedna sztuka ponad 220 kcal) ..więc dietetycznie to nie będzie ale chociaż zdrowo! a to już coś! 😀

  • Greenfrog 26 listopada 2015 at 18:30

    Robiłam taki ostatnio, ale bez dodatku mleka, a zamiast syropu z agawy dałam miód. I jakoś nikomu u mnie w domu nie podeszło… mi w sumie niestety też nie, bo ten deser miał dość specyficzny smak. A szkoda, bo faktycznie jest zdrowy 🙂

  • Leave a Reply